白露，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气。白露的到来，说明仲秋时节已经开始。

足部是足三阳经、足三阴经的起止点。脚上有人体各脏肺器官的反射区、穴位和经络，与全身所有脏腑经络均有密切关系，所以足部受寒会影响全身。

俗话说“诸病从寒起，寒从足下生”，而这个时候用热水泡脚，不但可以促进足部的血液循环，祛除寒气，还可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

养树需护根 养人需护脚

那么在我们的日常生活中，有哪些随手可得的泡脚物品呢?

1.白醋泡脚：白醋泡脚可以清洁皮肤，软化足部的老废角质，使得足部皮肤柔软细嫩。白醋泡脚还具有一定杀菌的作用，其中的醋酸可以改变病原微生物细胞膜的通透性，能够辅助治疗脚气。此外，白醋泡脚可以加速下肢血液循环，促进新陈代谢，祛除体内的寒湿气，改善足部冰凉的症状，缓解疲劳，改善睡眠质量，增强机体免疫力。

2.粗盐泡脚：粗盐泡脚可以预防脚气，能使全身的血液循环，能改善睡眠，能提高身体的免疫能力，可以预防感冒，防衰老，预防手脚冰冷，杀菌消毒等。

3.艾叶泡脚：艾叶性温，能祛寒、止痛，可以促进血液循环，改善发凉、麻木、疼痛等症状。还可以治疗皮肤病，比如湿疹引起的渗出、皮肤痒等，也有很好的功效。

4.生姜泡脚：生姜味辛性微温，归肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的作用。用生姜泡脚可以有效地帮助人体改善血液循环，让血液流速加快，有效缓解人体手脚冰冷等不适症状。

需要特别注意!

1.足部皮肤有局部溃烂的、糖尿病足病、孕妇、阴虚火旺者及实热者不建议泡脚。

2.每次泡脚的水温不宜过高，时间不要太长，尽量30分钟以内，如果太长的话会对心脏造成损害。

3.饭后半小时内不宜泡脚，水量以没过脚部为好，最好使用较深、底部面积较大的木质桶，泡完脚后注意保持桶内的清洁，以防滋生细菌。